食事を早く食べる人って太るはず！！

最近、運動不足ぎみでおなかも出てきたかな。＾＾；

それもこれも私の場合、パソコンの影響が大きいのですが。運動もしてないし太ったようです。

お昼を食べながら、ある答えが見出せたのですが。

よく、早く食べる人は太ると言いますけど。

それって当たっていると思いますね。

　早く食べ、あまりかまないで食べることは、

消化吸収の時間が長くなる。

　時間をかけて、よくかんで食べることは、

消化吸収の時間も短くなる。

そして、消化吸収に時間がかかるということは、

エネルギーになかなか使われないということ。

つまり、よくかまないで早い人は、なかなか消化されず、

夕食の場合は特に！

いつまでもエネルギーに使われないので、

みな、

体に着いてしまうということではないでしょうか？

夜遅く食べたら、いつまでもエネルギーに変わらなくて、

食べたものがみな体に着いちゃうんではないでしょうか。

このメカニズムで太るんでしょうかねー。

そんなことをひらめいたのでした。

でも、あたっていると思う。

しっかり、かんで食べるようにしよう。

そして、夜は早めに夕食を食べるようにしたいものです。

それから、運動不足も注意しないと＾＾；